Талдау
Деректеріңізге не болады
Картаңызды кім көреді, аккаунт жойылғанда не қалады және дәрігерге берілетін сілтеменің мерзімі неге бар.
1 мин оқу
Загрузка Lonevi
Пожалуйста, подождите, мы готовим вашего медицинского ассистента...
Пожалуйста, подождите, мы готовим вашего медицинского ассистента...
Оқу
Биомаркерлер талдауы, ұзақ өмір туралы зерттеулер және өнім жаңартулары — бір лентада.
Картаңызды кім көреді, аккаунт жойылғанда не қалады және дәрігерге берілетін сілтеменің мерзімі неге бар.
Жалпы өліммен байланысты әрі не жегеніңізге тәуелді эритроциттердегі EPA+DHA көрсеткіші.
Стресстік жауап — қысқа тұтанулар үшін жасалған тіршілік құралы. Айлар мен жылдар бойы қосулы қалдырылса, ол қорғаныштан бұзушыға айналады — ал тозу қалай қартаятыныңыздан көрінеді.
Төмен D дәрумені шынымен кең таралған әрі нашар денсаулықпен байланысты — бірақ ірі зерттеулер деңгейі қалыпты адамдарға қоспалар аз пайда беретінін көрсетеді. Нюанс — дәл осында.
Қандағы қанттың екі саны — сәттік снимок пен үш айлық орташа — метаболизміңіздің қаншалықты жауап беретінін жиі «диабет» сөзінен жылдар бұрын көрсетеді.
Қан липидтері — жүрек ауруларының жай серігі емес: ApoB бар бөлшектер өмір бойы артерияда түйін салады. ТТЛП, ТЖЛП, триглицеридтер мен ApoB шын мәнінде нені білдіретіні.
Жедел қабыну сізді емдейді; созылмалы әлсіз қабыну баяу тоздырады. Ол жасқа қарай күшейеді («инфламэйджинг»), ал қарапайым қан маркері hs-CRP оған терезе ашады.
Оны сантиметрмен және бір ғана арифметикамен өлшеуге болады: бел орамын бойға бөліңіз. Ол ДСИ жіберіп алатын нәрсені — дене майды қайда сақтайтынын — көрсетеді, ал бұл қаншадан маңыздырақ.
Қан қысымы — екі минутта тексеруге болатын ұзақ өмірдің аз ғана маркерлерінің бірі әрі ең маңыздыларының бірі. Ол артерияларды үнсіз қартайтып жатқанда әдетте симптом бермейді.
Бұлшықет тек қозғалысқа ғана емес — бұл ағза ауру кезінде және жасына қарай жұмсайтын метаболизмдік қор. Шамамен отыз жастан бастап ол баяу азаяды, ал қанша бұлшықет сақтайтыныңыз ұзақ мерзімді денсаулықпен байланысты.
Ұйқы — бос уақыт емес, дене мен ми маңызды техникалық қызмет көрсететін уақыт. Ірі зерттеулерде ұйқының жетіспеуі де, артықтығы да ұзақ мерзімді нашар денсаулықпен байланысты.
Табиғи, ыңғайлы қарқынмен қаншалықты жылдам жүретініңіз сау қартаюдың ең күшті қарапайым болжаушыларының бірі болып шықты — оны небәрі рулетка мен секундомермен өлшеуге болады.
Бұл бөлімнің материалдары білім беру сипатында және медициналық кеңес, диагноз немесе емдеу тағайындауы болып табылмайды. Бірдеңені қолданбас бұрын білікті маманмен кеңесіңіз.