Мақалалар

Ұйқы және сау ұзақ өмір: түнгі техникалық қызмет терезесі

Ұйқы — бос уақыт емес, дене мен ми маңызды техникалық қызмет көрсететін уақыт. Ірі зерттеулерде ұйқының жетіспеуі де, артықтығы да ұзақ мерзімді нашар денсаулықпен байланысты.