Барлық материалдар
Білім — ұзақ өмір және денсаулық
Дене қалай қартаятыны және сау өмір ұзақтығына не шынымен әсер ететіні туралы дәлелге негізделген түсінікті материалдар.
6 мин оқу
Биологиялық жас: бұл не және оны қалай өлшейді
Бір күнде туған екі адам биологиялық жағынан жылдарға айырмашылықта болуы мүмкін. Биологиялық жас дегеніміз не, оны зерттеушілер қалай бағалайды және неге ол өмір салтына жауап беретінін талдаймыз.
Оқу →6 мин оқу
VO2max: кардиотөзімділік неге ұзақ өмірді болжайды
Бақылауға болатын көрсеткіштердің ішінде денсаулықты VO2max сияқты күшті болжайтындары аз. Ол нені өлшейді, төзімділік неге өмір ұзақтығымен тығыз байланысты және бұл сан қалай өзгереді — соны талдаймыз.
Оқу →5 мин оқу
Қол қысымының күші: сау қартаюдың қарапайым биомаркері
Медицинадағы ең арзан өлшемдердің бірі — қолыңызды қаншалықты күшті сыға алатыныңыз — ұзақ мерзімді денсаулықтың таңқаларлық жақсы болжаушысы болып шықты. Неге және оған не әсер ететінін талдаймыз.
Оқу →
Бұл материал білім беру сипатында және медициналық кеңес, диагноз немесе емдеу тағайындауы болып табылмайды. Ұзақ өмір ғылымы дамып келеді; жеке нәтижелер әртүрлі болады. Мұндағы кез келген нәрсені қолданбас бұрын білікті маманмен кеңесіңіз.