Тренировка равновесия для профилактики падений

MeSH D005081

Упражнения на равновесие и функциональные движения изучали у пожилых, живущих вне учреждений ухода. В обзоре Cochrane такие программы снижали частоту падений на 24% (PMID 30703272) относительно контроля. Другой мета-анализ испытаний упражнений обнаружил снижение частоты падений на 21% (PMID 27707740); более выраженный эффект отмечен у программ с нагрузкой на равновесие и большим объёмом занятий.