Белок в сочетании с силовыми тренировками

MeSH D004044

Белковые добавки или более белковое питание вместе с силовыми тренировками изучали у пожилых. В одном мета-анализе добавление белка увеличивало прирост безжировой массы: стандартизованная разница средних SMD 0.58 (PMID 28814401). В другом выявлен дополнительный прирост безжировой массы конечностей: взвешенная разница средних WMD 0.54 (PMID 34673936); единицы в аннотации не указаны. Однако у неослабленных пожилых, живущих вне учреждений ухода, дополнительного эффекта к тренировкам не обнаружено (PMID 30475963).