Juesas Á, et al. Effects of aquatic and land-based resistance training on hip bone health in overweight older women: A 32-week randomized controlled trial. Arch Gerontol Geriatr, 2026

PMID 42879863

Рандомизированное испытание (98 пожилых женщин с избыточным весом, средний возраст 67,5 года; 32 недели, дважды в неделю): силовые тренировки в воде улучшили минеральную плотность и T-критерий в треугольнике Варда сильнее, чем силовые на суше и контроль; остальные показатели бедра и позвоночника не различались. Вторичный анализ трёх рукавов шестирукавного испытания, зарегистрированного ретроспективно; переломы не измерялись.