Пожалуйста, подождите, мы готовим вашего медицинского ассистента...
Читать
Разборы биомаркеров, исследования о долголетии и обновления продукта — в одной ленте.
Справочники →
В липидограмме несколько строк, но решение строится вокруг одной. Откуда у ЛПНП это положение, до каких значений его снижают сегодня, чем именно — и где заканчивается доказанное.
Разница между оценкой биологического возраста и календарём — не разность двух чисел, а остаток регрессии. Что про этот разрыв известно, на ком показано и чего он не говорит.
Эпигенетические часы, композитные показатели по анализам, функциональные пробы и потребительские тесты считают разное — поэтому на одном и том же человеке дают разные числа. Разбираем, что измеряет каждый метод, откуда берётся расхождение и что из этого следует практически.
Динамометр стоит в определении саркопении, в фенотипе хрупкости и в предоперационной оценке. Разбираем, что именно там измеряется, почему пороги не переносятся между приборами и странами — и почему из связи «слабый хват — хуже исходы» не следует, что хват надо тренировать ради исходов.
Показатель EPA+DHA в эритроцитах, связанный с общей смертностью, — и зависящий от того, что вы едите.
Низкий витамин D действительно распространён и связан с худшим здоровьем — но крупные исследования показывают, что добавки тем, у кого уровень уже нормальный, дают мало. Нюанс здесь и есть суть.
Липиды крови — не просто спутник болезней сердца: частицы с ApoB причинно строят бляшку в артериях всю жизнь. Вот что на самом деле значат ЛПНП, ЛПВП, триглицериды и ApoB.
Острое воспаление вас лечит; хроническое слабое — медленно изнашивает. С возрастом оно нарастает («инфламэйджинг»), а простой маркер крови, hs-CRP, приоткрывает на него окно.
Давление — один из немногих маркеров долголетия, который можно проверить за две минуты, и один из самых значимых. Обычно оно не даёт симптомов, пока тихо старит артерии.
Мышцы нужны не только для движения — это метаболический резерв, который организм расходует при болезни и с возрастом. Примерно с тридцати лет он медленно убывает, и то, сколько мышц вы сохраняете, связано с долгосрочным здоровьем.
То, как быстро вы ходите в естественном, комфортном темпе, оказывается одним из самых сильных простых предикторов здорового старения — и измеряется всего лишь рулеткой и секундомером.
Два самых простых для измерения показателя — как часто сердце бьётся в покое и насколько различается интервал между ударами — незаметно отражают здоровье сердца и старение.
Материалы этого раздела носят образовательный характер и не являются медицинской консультацией, диагнозом или назначением лечения. Прежде чем что-либо применять, проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом.